חשד לנזק מניסקיאלי - חוות דעת והמלצה לפעולה

שלום רב,
להלן תוצאות בדיקת MRI שביצעתי לברך:
הרצועות הצולבות והרצועות הקולטרליות הודגמו תקינות.
מודגם אות חריג הוריזונטלי בהיקף הקרן האחורית של המניסקוס המדיאלי המגיע קרוב מאוד למשטח הפרקי התחתון, לא ניתן לשלול בוודאות קרע פריפרי.
המניסקוס הלטרלי מודגם תקין. המנגנון המיישר מודגם תקין.
מודגמים אותות חריגים מינימאליים בסחוס הפצט הלטרלי של הפיקה, ייתכן כביטוי לנזק סחוסי עם בצקת לשדית תת קורטיקלית בסמוך. מודגמת בצקת באספקט הצדדי העליון של כרית השומן ע"ש הופה, ממצא המחשיד ל - LATERAL FRICTION SYNDROME.
הודגם נוזל תוך פרקי בכמות קטנה, ללא עדות ליצירת ציסטה פופליטיאלית.
יש לציין כי אני עוסקת בספורט (אירובי + כוח) וכי לאחרונה עקב החמרה בכאבים הופסקה הפעילות הספורטיבית.
בחודש האחרון ביצעתי פיזיוטרפיה ודיקור - ללא הטבה.
קיבלתי המלצה לבצע ניתוח ארטרוסקופיה בברך.
שאלתי היא: האם הדבר בלתי נמנע, האם ניתן לנקוט בפעולות נוספות מלבד הניתוח?
האם על אף הכאב אני יכולה לעסוק בספורט רגוע יותר כגון: הליכה, פילאטיס וכד'?
תודה רבה מראש.
טלי.