שחקן כדורגל בעיית ברך ימין

שלום לך דר
אני שחקן כדרגל בליגה לאומית בן 18
לפני כחודשייםנ פצעתי באימון כדורגל וקיבלתי מכה בברך ימין ונשמע קליק.
הייתי במנוחה וגם פיזתרפיה ובנוסף מעט חיזוקים.אמרו לי שיש לי רגישות במניסקוס.

לאט לאט התחלתי לרוץ אבל עדיין יש לי כאב בסיבוב, מצליח לישר את הרגל אבל בכול זאת לא שקט ."בעוד חודשיים מתגייס לצהל בתור מד"ס, וכמובן רוצה לחזור לאימונים החלטתי שאני הולך למומחה ספורט וביקשתי MRY'אכן עשיתי
וקיבלתי פיענוח מניסקוס אות וצורה רגילים
MCL אות ועובי רגילים.
סחוס ללא פגמים פוקאלים.
עצם סובכונדרלית תקינה.
עצם סובכונדרלית יש שאריות של קונטוזיות גרמיות סביב הסולקוס של הקונדיל הלטרלי
יש גם קונטזיות באיזור מאחז ALL/
מדור קדמי.
סחוס תקין
נוזל תוך מפרקי אין
ציסטה אין
כריות ושומן אות רגיל גם במדור לטרלי סחוס תקין LCL תקין.
ישנה בצקת תוך לשדית ללא נזק אנטומי.
היים במקרה של החבלה שלי אני צריך לדאוג.
התבקשתי לנוח ולא לעשות ספורט אגרסיבי בהדרגה.
אני שוחה בקאנטרי ומתאמן מעט.
מבקש המלצה נוספת,מאוד אוהב ספורט וכדורגל.