כאבים בברך במשחק כדורסל וכיפוף חזק של הברך ועלייה במדרגות

שלום רב, אני משחק כדורסל שנים, לאחרונה חשתי כאבים בברך שמאל ועשיתי בדיקת MRI שתוצאותיה:

-הודגמו אותות תקינים ממח העצם, ללא עדות לשברים בצקות או אוסטיאונקרוזיס.
-הרצועות הצולבות והרצועות הקולטרליות הודגמו תקינות.
-מודגם אות חריג הוריזונטלי מינימאלי בהיקף הקרן האחורית של המניסקוס המדיאלי אשר אינו מערב את המשטחים הפירקיים כך שאינו מוגדר כקרע.
-המניסקוס הלטרלי מודגם תקין.
-המנגנון המיישר מודגם תקין.
-סחוס הפיקה שמור.
-הודגם נוזל תוך פירקי בכמות קטנה , ללא עדות ליצירת ציסטה פופליטיאלית .
-לסיכום: ללא ממצא חריג משמעותי.

1.הבנתי שיש לי קרע במיניסקוס. האם זהו קרע חלקי או מלא? מה עלי לעשות? ניתוח? פיזיוטרפיה? לתת לברך לנח ולהשתקם? בגדול אין לי כאבים יותר מדי, רק כשקופץ יותר מדי. יכול לרוץ נניח שעות במישור ללא כאבים...
2. קורה שהברך כאילו ננעלת ואז צריך לשחק איתה כדי לעשות "קליק" ולשחרר אותה
3. האם המיניסקוס יכול להתאחות עם הזמן?

תודה רבה מראש על התשובה :)