כאב בפיקה ברך שמאל

שלום .
אני בן 44 .
לפני כ 10 חודשים התחילו לי כאבים מתחת לפיקה ובצד הפנימי של הברך.
לאחר בירור אצל אורתופדים לברך בדיקה פיזית ,צילומים רנטגן מכמה זויות כלל לפיקה וגם US האורתופדים ( 2 ) המליצו לי על חיזוק השרירים ופיזיותרפיה .
חיכיתי חצי שנה בינתיים ביצעתי לבד תרגילים שיש לחיזוק הרגל.
לזמן מה זה עזר.
בחודש האחרון וחצי האחרונים וקצת לפני המפגש עם הפיזיותרפיסט של מכבי התחילו הכאבים להתעצם וגם לאחר המפגש קיימים כאבים בברך. כולם אמרו לי שצריך חיזוק השרירים ,הפיזיותרפיסטית אמרה לי שהרגל חזקה ועדין יש כאבים.
מה מומלץ לעשות?
אני ממש מתוסכל.
בברכה