אי יישור ברך ימין

ד"ר שלום
אני כחודש לא יכול לישר את הרגל
הריני לציין שעשיתי תנועה לא נכונה שקמתי מהמיטה רציתי ללכת לכיוון אחד והלכתי לכיוון השני
ואז שמעתי "קליךך" מכיוון מתחת לברך
הלכתי לאורטופד וחשב שיש לי דלקת ונתן לי תרופה (ארקוקסיה) ולא עזר
לאחר מכן עשיתי פיזרוטפיה והלכתי לאוסטיהופתיה ואמר לי שיש קרע בסחוס
וצריך לעשות ניתוח (אוטוסקופיה) או לחכות חצי שנה או תרגילים ע"י דוקטור זה ויעבור לי תוך חודש ו
וחצי
הריני לציין שלא כואבת לי הברך אבל אני צולע ולא יכול לישר את הברך אבל השרירים שסביב הברך
תפוסים
מה עלי לעשות ?והאם הקרע יכול להתאחות לבד? והאם להמשיך בפיזוטרפיה?
אודה לך על תשובתך