כאבים בבוקר

היי,במשך תקופה של שלושה עד חמישה ימים בתקופה של פציעה שאני עדיין לא יודע מהי ,האורטופד אמר כנראה דלקת ושלך אותי למיפוי עצמות.
בקיצור במשך התקופה הזו כל בוקר קמתי והרגשתי כאבים דלקתיים ונוקשות בברכייפ,זה עבר,כאבים היו לי פה ושם בזמן הליכה,בקיצור הכל עבר אבל אני חושש שיש לי פגיעהבסחוס כי אני מתאמן לצבא ובמשך 2-3 חודשיים העמסתיי הרבה על הגוף(לפני זה התאמנתי אבל בלי הרבה עומס)
לפני יומים ניסתי להפעיל עומס על ברכיים כדי לראות עם כואב ממש עליתי מדרגות קפצתי רצתי ואחרי זה הופיעו לי כאבים בברכים בעיקר בעלייה וירידה של מדרגות,הכאבים עברו היום עשיתי ריצה של 15 דקות בקצב דיי חזק אחרי חודש שלא רצתי,לא היו לי שום כאבים אני מרגיש נפלא גםם במנוחה וגם במאמץ אין בכלל כאבים.
1.רציתי לדעת מה הסיכוי שיש לי שחיקת סחוס רק ממאמץ?
2.באופן תיאורטי כמה זמן צריך ממש להעמיס על הברכיים כדי שכבר זה יפגע בסחוס?
3.במיפוי עצמות ניתן לראות שחיקה סחוס?
4.יכולה להתפתח דלקת באזור הברך למשך שבועיים שלושה ואז תעבור אבל בגללה יהיה נזק לסחוס?
5.כמתחילה השחיקה ממש בהתחלה לילד בן 17 מה הסימנים מה הסיפטומים.
התנועה של הרגל רגלילה הכל רגיל מבהבחינה הזו.