כאבי ברכיים מהתעמלות

אני בת 36, 10 חודשים לאחר לידה. עם עודף משקל של כ-15 קילו. לפני כחודשיים הצטרפתי לחוג התעמלות אירובית- 3 פעמים בשבוע. החלו לי בשבועיים האחרונים כאבי ברכיים גם בהליכה ובמנוחה. כאבים קלים עד בנוניים, לא שמצריכים תרופות. לפני כן הרגשתי כאבי ברכיים רק בעליה במדרגות, ורופאת המשפחה אמרה שזה מעודף המשקל.שיעור ההתעמלות כולל גם ריצה במקום, קפיצות עם הרמת הרגל למעלה, וכפיפות ברכיים. הנחתי שההחמרה היא מההתעמלות, לכן אני ממשיכה בשיעורים ב"עדינות"(פחות קפיצות, וכיפופי ברכיים עדינים יותר). שאלתי:
1. האם עלי להבדק עי' אורטופד לפני שאני ממשיכה בהתעמלות כלשהיא?
2. האם הכאבים אמורים לחלוף עם הירידה במשקל?
3. האם יתכן שגרמתי לי נזק משמעותי בברכיים?

בתודה מראש, גלית.