כאבי ברכיים

אני סובלת כבר מספר שנים מכאבים בברכיים רופא מומחה הגדיר זאת כ"גרוי דלקתי עח רקע נזק שחיקתי במפרקי פיקת הירך"
עד עכשיו התאמנתי בפילאטיס מכשירים והליכה מתונה.
ברצוני להרשם לחדר כושר כדי לחזק סיבולת לב ריאה ,מאמני הכושר המודעים לכך שיש לי בעיה מתמשכת בברכיים מציעים לי להתאמן אימון אירובי בהדרגה תוך שימוש באופניים , הליכון בשיפוע וקרוס טרנר (בנוסף לשימוש במכשירים לחיזוק שרירי הברך)
שאלתי האם אוכל להתאמן במכשירים המוצעים לי או שעלי להמנע מכך כדי לא לגרום נזק נוסף לברכיים?