פציעת ברכיים שחיקת סחוס

אפוס וזרמי חשמל לא יעזרו למקרה שלך. העיקר זה תרגול פיסיוטרפי לאורך זמן והמנעות מתרגילי דחיקה, מדרגה, וכריעה עמוקה בחדר הכושר.

תודה על התשובה המהירה

הכאבים באים בדרגה של עצימות שונה, בימים שאני לא הולך הרבה ולא פעיל על הרגליים אני מרגיש כאבים חלשים, ובימים שאני פעיל הכאבים מתחילים רק בזמן המנוחה שלאחר מכן.

האם כאבים אלו יחלפו אי פעם ?
והאם יהיה מותר לחזור מתי שהוא לפעילות ספורטיבית כגון דחיקה ריצה וכדומה ?

כאבים מסוג זה חולפים לבד דווקא בגיל יחסית מאוחר, סביב 35, לא ברור לנו בדיוק למה. סביר להניח שבצבא די תסבול מזה אך בכללי נזק קשה וקבוע לא נוצר. כדי שתעבור בשלום יחסית את השנים שלפניך והפעילות המחכה לך רצוי שעוד לפני הגיוס תקבל טיפול פיסיוטרפי ותלמד איך לטפל בעצמיך. מה לעשות ומה לא.

שמתי לב שנהיית לי בליטה קטנה בברך ימין שרואים אותה רק כהברכיים במצב מכופף של ישיבה ומדי פעם אני מרגיש גם כשאני הולך ממש אי נוחות בברך ימין יותר מאשר בשמאל (כל הזמן יש לי כאבים קלים - חולשות בשני הברכיים ).
קראתי באינטרנט שזאת יכולה להיות דלקת בין הפיקה לשוק הגיוני ?

חוץ מיזה לא נראה לי הגיוני שהאורתפוד שהייתי אצלו לא שלח אותי לצילומים ?

דבר נוסף ראיתי שכתוב לי בטופס מהרופא כאב PFJ מה זה אומר ?