כאב בברך לאחר שימוש במכשיר stepper

שלום רב,

לאחרונה רכשתי מכשיר סטפר מסוג twist and step. המכשיר מבצע פעולה של stepper רגיל (מדמה עלייה במדרגות), אבל בתנועה סיבובית קלה (נועד לחיטוב האגן).
השמשתי במכשיר כרבע שעה, ולאחר שירדתי ממנו התחלתי לחוש בכאב בשתי ברכיי, שעבר לאחר כמה דקות.
השתמשתי במכשיר מספר פעמים נוספות, והכאב חזר אחרי כל פעם.
אחרי מספר ימים הכאב באחת מהברכיים נשאר, ולא עבר כמו בהתחלה.
גיליתי שברגל של הברך הכואבת קשה לי להרים את הרגל כשהברך ישרה.
רציתי לשאול האם הכאב בברכיי נובע משרירים שהקשיתי עליהם, והם מתקשים בהתחלה, אבל זוהי פעולה טבעית ובריאה של חיזוק שרירים, או שמא אני גורמת נזק לברך מהשימוש במכשיר, וכדאי שאפסיק מיד (ואהפוך אותו למתלה בגדים, כמו כל מכשיר כושר כעבור זמן מה).

תודה מראש,
ענבל