דלקת בכתף

שלום,
יש לי כאכים באזור מפרק הכתף כבר כחודשיים. הייתי אצל רופא הוא אמר לי שכניראה שישי לי דלקת בכתף ונתן לי כדורים אנטי דלקטיים באזורי המפרקים למשך חודש. לקחתי אותם והרגשתי שאין לי כאבים אך שהפסקתי אותם לאחר חודש חזרו לי הכאבים . כרגע אני עובד בעבודה מאומצת ומרים דברים כבדים עם הכתף. ולפעמים אני מרגיש כאבים עזים בתנועות מסוימות שאני עושה, אך בפעולות פשוטות אני לא מרגיש כאבים. האם בכך שאני עובד עבודה מאומצת אני יכול לפגוע לעצמי בכתף ?