לד"ר ירום - כיווצי שרירים

ד"ר ירום שלום

אני בחור בן 38 סובל בשנתיים האחרונות הרבה מכיווצי שרירים
למרות שעושה את אותה פעילות של ריצה 3 פעמים בשבוע.
בדיקות דם תקינות לחלוטין ואפילו בדיקת נוירולוג תקינה.
ביצעתי בדיקות ויטמין E+A+אבץ+מגנזיום שיצאו תקינות.
אני שותה 3 ליטר מים ביום כך שאין בעיה בנושא זה ותזונה טובה.

קראתי שלפעמים יש מחסור במגנזיום בתאים ואפילו שבבדיקת הדם המגנזיום תקין
הרי שעדיין יש חוסר. האם זה נכון ולמרות בדיקות דם תקינות
תוספת של מגנזיום ו/או ויטמין E יכולות לעזור לכיווצי שרירים?
המון תודה
דני