קריעת גידים במפסעה בחדר כושר

שהיתי בחדר כושר רק כדי לחזק את שרירי הברך הפגועה שלי וביצעתי הליכה בכריעת ברך כנראה בפסיעות גדולות מידי ומתחתי את גידי המפסעה. לאחר יומיים הגעתי שוב לח. כושר והמדריך המליץ לי על מכשיר חדש למתיחה של הארבע ראשי וכמובן גם את הגידים,
מאחר ועדיין לא ידעתי את הסיבה לכאבים עליתי עליו ובמלוא יכולת המכשיר מתחתי את הרגל (ברך כפופה והשניה מאחור ישרה, כך קרעתי את גידי המפסעה והיום חודש וחצי אחרי אני סובלת מכאבים נוראיים והגבלה חמורה בתנועה, למרות הזמן שחלף אין כמעט שיפור, לא רק שאיני יכולה ללכת, איני יכולה להסתובב במיטה ובכלל לתפקד, כתוצאה מכך גם נוספה לי מחלת דלקת פרקים, לעניות דעתי בשל המתח הרב בו נמצאתי ומע' חיסון חלשה באופן כרוני.

אנא עזרו לי לצאת ממצב בלתי נסבל זה, מבחורה מאוד ספורטיבית הפכתי לנכ כמעט
ב-100 אחוז..
תודה.