שיקום לאחר ניתוח בכף הרגל

תרגול, תזונה טובה עשירה בחלבונים
המון תירגול

בשעה טובה הצלחתי ללכת ללא עזרת הקביים כשאני נועל מגף דריכה. אני מבין שהדריכה היא חלק חשוב מתהליך השיקום כי היא מעודדת שקיעת סידן ומחזירה לפעולה את השרירים אך אני מרגיש שבגלל הכאב ועיפות הרגל התרגול הביתי של הפיזיוטרפיה נפגם. האם הדריכה נחשבת לחלק בלתי נפרד מהפיזיוטרפיה או שעדיף לתת לרגל לנוח ולעבוד על טווחים וגמישות כף הרגל? אני פונה אליכם בגלל שאני מבין שכרגע אני בתקופה קריטית אבל בגלל החגים קשה מאד לקבוע טיפולים סדירים. כמו כן חשוב לי לשמוע מספר דעות מלומדות. תודה על העזרה.
אור.

הדריכה והתירגול חשובים שניהם.
תנסה לחלק את הזמן והכח בינהם.