כאבים בשרירי shin והארבע ראשי

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבים בשרירי shin והארבע ראשי
חן
05/03/2012

שלום !

אני בן 16.5 ומתאמן לחצי מרתון, אני בכושר טוב ורץ כבר הרבה זמן . כשאני רץ לאחר מרחק של בערך 3 ק"מ כבר מתחילים לי כאבים בshin ולאחר בערך 5 ק"מ מתחילת הריצה נוספים לזה כאבים בארבע ראשי, אני רץ בד"כ על כביש והכאבים ממש מציקים ומאוד לא נוח לרוץ איתם,אני סוחב את בכאבים האלו כבר חודש. אני מקפיד לעשות חימום טוב לפני ואחרי הריצה. הכאבים בארבע ראשי נפסקים ישר אחרי סיום הפעילות אבל הכאבים בshin נשארים אחרי אם כי לא באותו עוצמה כפי שהם בזמן ריצה.

ממה אתם חושבים שזה נובע ומה הפיתרון? והאם יכול להיות שזה בגלל הנעליים?

תודה רבה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבים בשרירי shin והארבע ראשי

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבים בשרירי shin והארבע ראשי - תגובה
ד''ר יוני ירום
07/03/2012

יכול להיות וכן יכול להיות קשור לעוד מספר גורמים
הגיע הזמן ללכת להיבדק אצל אורטופד ספורט

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום