כאבים בשרירי השוקיים

היי,
כאשר אני מבצעת פעילות גופנית אירובית (בעיקר ריצה) שרירי השוקיים שלי (בשתי הרגליים) ממש כואבים.
הכאב מתחיל ממש בתחילת האימון וזה כאב כאילו השרירים בוערים, אחרי שהכאבים ממש חזקים אני עוצרת את האימון עושה מתיחות ונחה
ולאחר המתיחות והמנוחה הקצרה אני ממשיכה את האימון וכבר לא כואב לי.

האם הכאבים הם בגלל שהשריר אינו חזק מספיק?
אמרו לי שזה יכול להיות דלקת, כי זה כואב לי רק בהתחלה וכשהשריר חם זה מפסיק לכאוב.

אשמח לקבל דעה בנושא.
תודה :)