השלמה ליוני בבקשה

ד"ר ביקשתי ממך שתסביר לי את הקשר בין מערכת העצבים האוטונומית לבין שימוש בקונטרס של מים חמים וקרים אחרי אימון. הסברת לי חבל על הזמן, בסוף ההודעה רשמת :
"איני רואה בכך כל תועלת"
למה התכוונת שרשמת את המשפט האחרון?

למה אומרים ששחקני כדורגל בפגרה צריכים לעבוד על (היפרטרופיה), לעלות מסה בשרירים? ובמהלך עונה לעבוד על כח מתפרץ יותר? מאיפה המחשבה הזו שכולם אומרים שחשוב לעלות מסה שרירית על ידי משקלים גובהיים בחדר הכושר?
אשמח עם תסביר לי מעט
תודה רבה