שין ספלינט, סובל כבר שנה.

כנראה שזה שין ספלינט. מרגיש את זה בשני הרגליים, בשוקיים בחלק האמצעי.
הכאבים שלי עדיין לא הובחנו על ידי אף רופא, אני הסקתי שזה כנראה זה..
אני מבין שיש עוד אפשרויות כמו תופעת המדור..

נגרם לי בעקבות ניסיון שלי לעשות סקוואט,כנראה ביצוע לא נכון וגם בגלל שהגזמתי גם אחרי שהרגשתי כאבים במשך תקופה.
אני מנסה להימנע מלרוץ, אבל כבר עברה שנה ושום דבר לא עוזר.
לא מנוחה ולא ניסיון שלי לחזק תרגל על ידי תרגילים שלא גורמים לכאב.

לא פניתי עדיין לרופא, קבעתי תור לאורטופד לעוד חודש בערך מהיום.
גם אם זה יעזור לי, יש סיכוי שאני יוכל לחזור ולהתאמן בסקוואט, בלי שיחזור לי הכאבים? קראתי על הרבה שהכאבים חוזרים להם.
למי מומלץ לפנות אורטופד, פזיוטרפיסט?