אמא מודאגת לחייל עם שברי מאמץ

שלום רב
בעיית שברי מאמץ שכיחה ביותר. לצערי הגורם המרכזי לריפוי שברי מאמץ הוא מנוחה. הרופאים הצבאיים יודעים את זה. מיד עם הירידה ברמת הכאב יש להתחיל בשיקום הדרגתי של הרגל והגדלת היכולת שלה לשאת עומסים. התהליך הוא ממושך אך בעל סיכויי הצלחה טובים.
בהצלחה

מהו משך תקופת זמן המנוחה הנכון ביותר ואיזה פעילויות פיזיות אסורות ואיזה מותרות?

שלום רב
פרק הזמן המומלץ למנוחה תלוי בחומרת הנזק. יכול לנוע בין מספר ימים למספר שבועות. הפעילות שעלולה לגרום לשברי מאמץ היא פעילות נושאת משקל ובעיקר ריצה והליכה. פעילות גופנית מומלצת כוללת רכיבה על אופניים נייחים ושימוש במכשירים אירוביים כגון קרוס טריינר.
בברכה

מנוחה היא רק מנוחה היא לא פיתרון. שברי מאמץ נובעים מחוסר איזון של השרירים, כתוצאה מכך ישנה דחיסה חזקה על העצם. 2-3 עיסויים טובים אצל איש מקצוע אמורים לפתור את הבעיה ומיד לאחר מכן הוא כבר יוכל לחזור לפעילות רגילה ומלאה. בהצלחה :)

קודם כל תודה רבה לשניכם על ההתייחסות לשאלתי.
לדעתך,עיסויים עשויים לזרז החלמה משבר המאמץ. השאלה היא איך ניתן במסגרת צבאית לבצע זאת? במסגרת פרטית אינני יכולה,כיוון שהוא מגיע לזמן קצר ביותר הביתה: אחת לשבועיים לשישי שבת.

לצערי הרב מסגרת צבאית לא נותנת את הפתרונות הללו, אך זה הפתרון לבעיה שחרור שרירי לתנועה מלאה ללא כאב.
תנסו לבדוק עם המפקדים על אופציה של יציאה לטיפולים או משהו...
בהצלחה ;)

בני היה אצל רופאת הבסיס בו הוא משרת .בחמישי האחרון,היא נתנה לו פטור לשבוע ממאמצים פיזיים ואמרה שאם אחרי בשבוע הזה,עדיין יכאב לו,שישקול ביצוע מיפוי עצם.,אם כי היא כעצמה,ציינה שזו בדיקה שעלולה לפגוע בפריון בעתיד והאמת היא שאני מודעת לכך שמוזרק יוד רדיואקטיבי(חומר לא ידידותי במיוחד ),לצורך הבדיקה,מה שמביא אותי לשאלה-לצורך מה הבדיקה בכלל,כדי לדעת מהו מיקום השבר? ומה אז? ממילא אני מניחה שאותו פתרון של מנוחה או כפי שציינת,גם עיסויים יהוו הפתרון היחיד. אז לצורך מה כדאי לעשות את הבדיקה?
אני אובדת עצות -מה לייעץ לבני?

שלום אם מודאגת
יש צורך במיפוי עצמות על מנת לאשר את החשד שמדובר בשבר מאמץ. מיותר לציין שהניהול והטיפול בכאבים בשוקיים משתנה בהתאם לגורם להם. שברי מאמץ, נזקים לרקמות רכות או לחצים שנבנים בשוקיים בעקבות מאמצים כול אחד מהתופעות הללו מטופל ומנוהל אחרת. אין חשש לפוריות מביצוע מיפוי עצמות אלא אם מבצעים את הבדיקה הזאת מספר רב של פעמים.
בברכה

גם אני אמא לחייל קרבי שהתגייס ביולי 13 היום בבוקר הוא סימס לי שכנראה גם אצלו יש שברי מאמץ המפקד שלו המליץ לו לקחת כדורי סידן האם יש קשר לנושא?

המפקד הוא לא איש מקצוע. שיפנה לרופא לקבלת טיפול .
לצערי המענה בצה"ל אינו תואם את המענה בחוץ, סבירות גבוהה שימליצו לו רק על מנוחה .
כן מומלץ מגנזיום שקיים גם באוכל כמו דגים ואגוזים.
וכשיגיע הביתה תיגשו לאיש מקצוע.
בהצלחה