שבר מאאמץ ברמוס פוביס ריצות ארוכות

הי, מנסה את מזלי כאן. לפני חמישה חודשים נפצעתי. שבר מאמץ ברמוס פוביס עם האדרה לשדית ובצקת. דלקת דרגה 1.

ארבעה חודשים נחתי בהוראת רופא ספורט. חזרתי לאימון הדרגתי לפי תכנית שנבנתה לי. זאת כשהכאב עמום.
הרופא אמר לי שיש לשים לב שהכאב לא מתגבר במהלך האימון.
לפני כמה ימים החלו כאבים מסוג דקירה חדה באותו מקום במפסעה השמאליץ, עם הקרנה לאורך ההמסטרינכ והתאומים. בסוף הרגל יש נמלולים.
והיום בריצה התחלתי להרגיש גם את הצד השני של המפסעה.
הביקור אצל הרופא יתקיים עוד שבוע.
השאלה:מה לעשות? להתאמן? מוכר דבר כזה? אני לא מצפה לאבחנה רק לרעיונות. מוטרדת נורא...