תפיסת שריר

היי,

אני בן 28, שוקל 73, 1.83
מתאמן בחדר כושר.
שבוע שעבר עשיתי סקוואט, והעלתי קצת משקל בסט האחרון ל59.5 ק"ג, 5 חזרות, מוט מחובר לרצועה כזה (לא חופשי)
בסיום התרגיל פתאום הרגשתי מתיחה/כאב פתאומי בשרירי כתף אחורית/גב.
זה הלך והחמיר והכביד על ההליכה/התנהגות...כמו שריר תפוס.
מרחתי שמן סיני. בהתחלה זה כמעט עבר, ועכשיו עדיין זה קיים, שבוע אחרי...
וזה עדיין החמיר קצת ואני חש כאבים, לא הולך בחופשיות, כפיפות, לא מסובב לגמרי את הראש לאחור וכו'
בעבר נתפסו לי שרירים אבל אף פעם זה לא היה כ"כ הרבה זמן.
יצויין שבמקום השריר עצמו לא כ"כ רואים משהו, אולי נפיחות קלה.

על מה מדובר להתרשמותכם?