שין ספלינט

שלום,
אני חיילת שלפני שנתיים וקצת אובחנו אצלי שברי מאמץ בטיביה דו צדדי ובמסרק 2 בכף רגל שמאל. כולם בדרגה 2-3. בעצם מאז לא רצתי בעצת הרופאים ובגלל שעדיין הרגשתי כאבים.
לפני 10 חודשים, כשהלכתי לביקורת, האורטופד אמר לי שכנראה השברי מאמץ עברו מזמן, אבל אבחן אצלי בשוק שמאל ואני מצטטת: "כיווץ מוגבר וקיצור של שרירי מדור אחורי עמוק (TP/FHL/FDL) ושין ספלינט- השרירים המקוצרים מפעילים כוח מוגבר על האחז שלהם בטיביה האחורית וגורמים לגירוי הפריאוסט וכאב)."
לכן הייתי בטיפול פיזיוטרפי של חצי שנה שכלל IMS, מסאז' עם שמן לרגליים, אבל בעיקר תרגילי חיזוק שהייתי צריכה גם לתרגל כל יום. במקביל, בהמלצת הפיזיותרפיסטית עשיתי הליכות שנמשכות בסביבות החצי שעה עם תומכי שוקיים.
יש לציין כל לאורך הטיפול הרגשתי שיפור בינוני. בזמן ההליכות אני מרגישה עומס קל-בינוני כל כף רגל ימין וברך ימין. כמו כן עומס בזמן עמידה ממושכת והליכה מהירה ממושכת.
בסיום הטיפול הפיזיותרפיסטי הומלץ לי לחזור לרוץ בהדרגה. בחרתי בשלב זה ללכת גם לאורטופד לביקורת בטרם אחזור לרוץ. האורטופד בדק לי את הרגליים והרגשתי כאבים כשהוא לחץ לי על השוקיים. כששאלתי לפשר הדבר הוא ענה שהשין ספלינט זה לא דבר שיעבור, זה תמיד יישאר ושאני יכולה לחזור לרוץ, אבל הוא מזהיר אותי שייכאב לי, אז שאעשה את השיקולים שלי. הופתעתי מאוד, כי האורטופד הבכיר שהייתי אצלו לפני 10 חודשים אמר לי שמה שיש לי ניתן לפתור בעזרת פיזיותרפיה. אף אחד לא אמר לי שזה משהו שיישאר לי לתמיד, גם לא הפיזיותרפיסטית.
רציתי לשאול האם זה באמת כך? האם מה שאובחן אצלי לפני 10 חודשים באמת לא ניתן לריפוי?
תודה.