מכה בשריר הירך

הי, לפני כשבוע נפלתי בזמן רכיבה באופני שטח. קיבלתי מכה יבשה בשריר בירך הימנית. כעת הכאב חלש אך מקרין לשוק. ניסיתי לחזור לרכב ובזמן הרכיבה מרגישה יחסית טוב אך לאחר הרכיבה הרגשתי שהשריר בירך כואב. הכאב חולף לאחר כמה שעות וחוזר לכאב החלש הקבוע שקיים מאז הנפילה. השאלה שלי האם כדאי להמשיך לרכב או להמנע מפעילות גופנית בנתיים? האם הרכיבה במצב זה מזיקה באיזשהו אופן?