צוואר תפוס כבר שבוע עקב תנועה לא נכונה

היי אלי,
משחות יכולות להקל בכאב אך לא לשחרר תנועה מוגבלת.
מפרק שנתקע או מוגבל תנועתית חשוב להבין כתוצאה ממה נגרם, אם הנזק קטן זה יכול להשתחרר תוך ימים בודדים, אם הנזק קצת יותר גדול זה יכול גם לקחת חודש ויותר.
על מנת לקבל פתרון ולשחרר צוואר תפוס עליך להגיע לאיש מקצוע.

כדי לברר במדויק מה התרחש בתנועה מבצעים בהתחלה טסטים אורתופדיים שיכולים במידה מסויימת להצביע על מקור הכאב - האם מדובר בשריר, מקור עצבי או פגיעה בחוליה צווארית.וייתכן שהאורתופד יפנה אותך גם לצילום.
לא ברור לפי התאור שלך אם מדובר בכאב שמתחזק בזמן פעילות או גם במנוחה ואם בכלל במהלך השבוע יהכאב התגבר. כמו כן לא צויין אם הינך מבצע את אותה תנועה וממשיך להתאמן או שבשבוע זה הפסקת.