כאב במפשעה לאחר כאב גב תחתון

היי
בן 34 ספורטבי כל ימי חיי , לפני כ 3 חודשיים במהלך אימון קרוספיט ( ללא הרמת משקל כבד) הרגשתי לאחר האימון רגישות האיזור הגב התחתון לאחר מנוחה ושיפור התכופפתי להרים את בתי הקטנה (10 ק״ג) במנח של סקוואט
באותו רגע הרגשתי כאב חד בגב שהשבתי אותי באותו יום יכלתי רק לשכב
מאז אין לי כאבי גב (הוא מרגיש לי רק חלש)אבל יש לי כאב חד במפשעה בעיקר בישביה או בתנועות מסוימות. עשיתי פיזוטרפיה אבל לא היה כל שינוי הכאב במפשעה עדין שם ורק במפשעה
ומונע ממני לחזור לרוץ ולהתאמן מה זה יכול להיות?
מה זה יכול להיות?