כאבי ברכיים ופעילות ספורטיבית

שלום רב
לפני שנה התחיל לי כאב ברך נוראי (לדעתי שנגרם לי לאחר כמה שיעורי פילאטיס) פניתי לאורטופד.
הרופא שלך אותי לעשות רנטגן ו MRI ונתן לי כדורים מהורדת דלקת
לאחר כל הבדיקות נאמר לי שאין צורך בשום פעולה חוץ מתרופות להורדת דלקת לתקופה מסוימת (אשר כבר תמה).
עד היום אני מרגישה אי נוחות בברך, וכשנוגעת לנקודה שכאבה לי מרגישה כאב.
השאלה שלי: 1. האם יש צורך בטיפול כל שהוא או לא לעשות כלום עד שלא יהיה שוב התקף כאבים?
2. האם במקרה כזה אני יכולה לעשות פעילות ספורטיבית?
להלן תשובות רנטגן וMRI

MRI:

מיפוי עצם כל גופי:
MCI 25 TC-MDP
סיבת הפניה:כאבים.
ממצאים:
קיימת קליטה מוגברת דיפוזית בפרק הברך משמאל. שאר השלד תקין.
סיכום:
קליטות מוגברות כנ"ל ככל הנראה על רקע שינויים ניווניים.

רנטגן:
*
PAIN JOINT
lt knee
*
שמאל
=============
שבב עצם בצמוד לאספקט מדיאלי של MFC חשוד
לשבר תלישה במאחז פרוקסימלי של MCL.

תודה רבה מראש