עזרה, מתיחת רצועה בברך

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עזרה, מתיחת רצועה בברך
    שי
    12/01/2009

    מתחתי את הרצועה בברך לפני כשלושה חודשים וקיבלתי המלצה רפואית לחזור לפעילות לאט לאט ללא כל תרגילים ספציפים ורציתי לדעת אם יש כאלה תרגילים ספציפים אותם אפשר לעשות בכדי לחזק את המפרק. הרופא אמר כי אין פגיעה פנימית משמועתית וללא הצטברות נוזלים. אני בן 22 וחוץ מזה בריא. תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה, מתיחת רצועה בברך

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתיחת רצועה

    ד''ר יוני ירום
    13/01/2009

    שלום לשי
    חשוב לדעת איזו רצועה!!
    אם מדובר ברצועה הפנימית של הברץ הנקראת MCL הרי שבאמת בזמן סביר של 6-12 שבועות הפגיעה תסתדר.
    אם לעומת זאת מדובר ברצועה הצולבת (ACL) הרי שהסיפור מסובך יותר ודורש שיקום.
    בשני המקרים , חיזוק השרירים העוטפים את הברך מומלץ ובכל מקרה על מנת ליצור הילמה מהירה במהירות - פיסיותרפיה הנה כלי חשוב ביותר!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו