אני אשה רגועה בת 49 שנוסעת במכונית

תרגילים לשרירי הירך הרגל עם בעיית המיניסקוס ועוד כפיפות עדינות מצבה משתפר פלאים,,, לכמה שעות, מה דעתכם? על החתום אשה שתוך כמה חודשים קבלה ברכיים שחקן כדורגל מזדקן, ובעל כורחה תהפוך לחובבת ספורט

הפיסיותרפיה תשפר את המצב גם במקרה של נזק וגם בלעדיו

אכן חשוב מאד להתחיל את הפיזיותרפיה עוד לפני האבחנה המדויקת. חשוב לשמור על טווחי התנועה,כח ולשפר יציבות.
כמו כן הטיפול יכול להפחית כאב ואף לזרז את תהליך השיקום.
אז קדימה לעבודה.

כיוון שיש לי קרע מלא בצולבת קדמית ואני עדיין בפזיוטרפיה עבורה אינני יכולה לעמוד עליה כדי לעשות תרגילים עבור הימנית עם הקרע במיטניסקוס
האם התרגילים הקימים בישיבה או בשכיבה מספיקים עבור שתי הרגליים?
אני חוששת שאם אעמוד על הרגל עם הקרע ברצועה גם שם יקרע לי הנ המיניסקוס בגלל העומס