כאבי מפרקים בזמן פעילות גופנית

שלום,
אני בת 24. עד גיל 18 השתתפתי בתחרויות אתלטיקה קלה, בעיקר ריצה עד 3 קילומטר. לא אימנו אותי, פשוט שלחו אותי לרוץ מטעם בית הספר.בגיל 20 ניסיתי לחזור להתאמן בהדרגה, והופיעו לי כאבי פרקים בזמן הפעילות. הלכתי לשני אורטופדים, עשו לי MRI ,אמרו שהכל תקין.
פיזיוטרפיסטית פרטית באמת עזרה לי כמעט להעלים כאבים בזמן שכיבות סמיכה וכפיפות בטן, אך מאוד הייתי רוצה לחזור לרוץ,ושם עדיין כואב.
אשמח להתאמן בקבוצה עם מאמן שיודע נכון, המלצה על ספר שיציג בפני תכנית אימונים בריאה, או מטפל אחר שיבדוק מה הבעיה.
כל דבר שהוא..אני ממש רוצה לחזור לרוץ
:) תודה רבה