הליכה עם מקל

שלום,
אני כבר מעל שנה עם כאבים במפרק הירך כתוצאה משחיקת סחוס.
במשך השנה הזו עסקתי באופן אינטנסיבי בפעולות "שיקום" של השרירים והגידים והצלחתי להשתחרר מאחוז ניכר של הכאבים שנבעו כנראה מדלקות מוגברות של שרירים וגידים שסובבים את המפרק.
אני נעזרת במקל הליכה ובמקביל שומרת עד כמה שאפשר שהגב לא יתעוות.
לאחרונה התחזקו מאד שרירי הרגל ואני מתחילה להעביר יותר משקל בשעת ההליכה אל הרגל הזו (החלשה).
כמעט לא משתמשת במשככי כאב. חיה חיים פעילים.

שאלותי:
1.האם יש מקרים בהם אנשים מהלכים במשך שנים עם מקל ולא מחליפים מפרק ?
2. מה צריך לעשות כדי שהגב לא ינזק משימוש במקל הליכה ? מה הסיכונים ?

בתודה