שאלה לגבי מתיחות לפני שחייה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה לגבי מתיחות לפני שחייה
    אורלי
    06/07/2010

    שלום
    יש לי בקע דיסק בעמוד שדרה מותני אני כבר חודשיים בבית במנוחה לאחר טיפול אצל כירופרקט ודיקור סיני המצב השתפר סוף סוף והתחלתי לשחות שחיית גב ונהנית מזה אבל לא רוצה שהשרירים יתפסו לי כי גם ככה במצב רגיש, אילו מתיחות כדאי לי לעשות לפני שחייה כדי שלא ייתפסו יל שרירים אך גם כדי לא להזיק לעצמי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בשביל מה לך המתיחות?

    ד''ר יוני ירום
    09/07/2010

    עשי אותן לאחר השחייה
    את השחייה התחילי לאט ובצורה מתונה והגבירי בהדרגה - איני רואה סיבה שתהיה לך תגובה שרירית מוגזמת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו