התעייצות חשובה

שלום,בן 18 לפני גיוס, אובחן אצלי כיסוי חלקי במפרק הירך,ברך נוטה פנימה ורגלי O, בפועל המבנה בא לידי ביטוי בכך ששריר הסולאוס עובד חזק מאוד,והשריר שהולך לכל אורכה החיצוני של הטיביה מכווץ כמו מאובן. כל אלא גורמים לי לפתח שברי מאמץ בחלק הקדמי של הטיביה ודלקות.אני מבצע פזיותרפיה וחיזוק. אני מתגייס עוד שלושה שבועות ומיועד לעשות טירונות 03 (כמו של שריון)
מה יוכל לעזור לי להתמודד עם עומסים וכאבים במהלך הטירונות?