שיקום לאחר ניתוח כף רגל

שלום רב,

לפני 3 חודשים עברתי ניתוח לתיקון הלוקס ואלגוס בכף רגל שמאל - בוצעה אוסטאוטומיה כפולה.

בבדיקה אחרונה אצל הרופא המנתח, לפני כחודש, הומלץ לי על פיזיותרפיה לבוהן כדי לשפר טווחים.

בימים אלו אני כבר מצליח ללכת עם כמעט כל נעל, פרט לנפיחות שלעיתים מגבילה אותי.

אשמח לדעת על עוד דרכים לשיפור המצב בכף הרגל, מבחינת הגמישות, הורדת הנפיחות, שיפור היציבות וחזרה לכושר כמה שיותר מהר :)

תודה רבה על עזרתכם :)

רז.