שכיבות שמיכה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שכיבות שמיכה
אמיר
03/01/2011

שלום רב
אני בן 40 מתמיד בשכיבות שמיכה כבר כמה שנים
עד לפני חודשיים שילבתי עם מכון כושר מעט מכשירים
והיום רק בבית עם שכיבות שמיכה ו2משקולות של 10 ק"ג כ"א
לאחרונה אני מרגיש כאב בחיבור כף היד ליד עצמה(לא בכף ובאצבעות) כאשר אני עושה שכיבות שמיכה או מתאמן עם המשקולות מייד לאחר מכן מרגיש חולשה חזקה באיזור הזה כאילו המקום נרדם זה לא בדיוק כאב.
מה ואיך ניתן לטפל במצב כזה? האם יש רצועה מיוחדת למקום הזה?
האם משחה מסויימת? האם להפסיק אימונים לאלתר?
ראוי לציין שלאחר כמה שעות זה עובר וחוזר לאחר האימון הבא
תודה מראש
מאיר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שכיבות שמיכה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מצטרף לשאלה
ערן
03/01/2011

אני לפעמים מעמיס ארגזים כבדים לגובה (מעל הראש) וכל המשקל של הארגז מונח על כף היד שלי כשהיא מוטת אחורה בזווית של כמעט 90 מעלות...
ואני מפחד שיקרה משהו או שאני אסבול מדלקת באיזור ואני מחפש גם כן משהו לשים על איזור פרק היד בעת ביצוע הפעולה.. (משהו בסיגנון "קרסוליות" רק לפרק היד)י תתודה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שכיבות שמיכה - תגובה
ד''ר יוני ירום
05/01/2011

קיים לחץ עצבי בכיפוף כף היד לאחרו
שנה זוית החזקה של כף היד בעת ביצוע התרגיל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום