מהי תקופת המנוחה המומלצת במקרה הבא-

ביום ראשון שעבר יצאתי לשביל ישאל, לאחר כיום אחד נוצרו לי פצעים עמוקים בעקבים,המשכתי ללכת והעקבים התנפחו מעט וכאבו, מאותו יום הלכתי במשך השבוע עוד כ-130 ק"מ עד שהכאבים החמירו והתפשטו לכל כף רגל שמאל, לאחר ביקור אצל רופאת משפחה קיבלתי טיפול אנטיביוטי בכדורים ובמשחה למשך שבעה ימים, היא העריכה שישנם זיהומים בשני העקבים ודלקת שנגרמה מהליכה לא נכונה (בעקבות הכאבים). אני מעוניין להמשיך את השביל בהקדם האפשרי, כמה זמן לכל הפחות אני זקוק חמנוחה עד שאני אוכל לחזור לפעילות מלאה?
תודה מראש