כאבים בין הרגל לאגן

הכאבים התחילו לפני חודשיים בערך לאחר יום שלם של אימון פריזבי (כן יש משחק כזה) רצנו הרבה ועשינו הרבה "קאטים" שינויי כיוון וקפיצות לגובהה משחקים על דשא עם פקקים של כדורגל.

אחרי האימון ועד עכשיו יש לי כאבים בחיבור בין האגן לרגל כל פעם שאני מרימה את הרגל או עושה מתיחות. כשאני רצה זה לא כואב אבל כמה זמן אחרי הריצה הכאב נהיה יותר חד ממקודם ואחרי יום יומיים שוב נרגע. לפני האימון לא עשיתי פעילות ספורטיבית קבועה וכמעט שלא בכלל רק ריצות לפעמים ולא לאורך זמן.

מה זה? ומה לעשות עם זה?

תודה מראש סתיו