שברי מאמץ

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שברי מאמץ
דנה
25/05/2011

אני רצה 4-5 פעמים בשבוע , אחת ל8-10 חודשים אני סובלת משברי מאמץ. ניסיתי נעליים מיוחדות לתמיכה ושום דבר לא עוזר.

כעת זה קרה שוב , והפסקתי ריצה למשך 3 שבועות שבמהלכן התאמנתי במכשיר הקרוס טריינר.

לפני מספר ימים הרגשתי שכבר אין כאב והאזור נרפא וחזרתי לריצה , אחרי יומיים חזרו הכאבים....

מהו הזמן המומלץ לריפוי שברי מאמץ ? כמה זמן צריך לחכות לפני שחוזרים לריצה ?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שברי מאמץ

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
רק להוסיף שהכאבים הם בשוק
דנה
25/05/2011

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שברי מאמץ
ד''ר יוני ירום
30/06/2011

שברי המאמץ יכולים להמשך בין 3 שבועות לכמה חודשים
החזרה לפעילות חייבת להיות מאוד הדרגתית - אפילו יותר הדרגתית מחזרה ממחלה
אין צורך לבצע מיפוי נוסף בגלל הקרינה ובגלל שהמיפוי מאחר מאוד אחרי המצב

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שברי מאמץ - תגובה
ד''ר יוני ירום
29/05/2011

מי יודע? התגובה היא אישית ונעה בין מספר שבועות למספר חודשים.
החשוב ביותר הינו לחזור באופן מאוד מדורג ואיטי - מתחילים ממש בהליכה ומוסיפים 10% כל פעם - הרגל חייבת להתרגל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום