איך אני מטפלת בעצמי

הי לי
חשוב מאוד לקרוא את הדוח של האבחון שעברת, ולראות מה עלה שם כמוקד קושי. יתכן וצריך לעדכן את האבחון. בד"כ מנסיוני אם רטלין לא עוזר צריך לוודא שאכן הפרעת הקשב והריכוז הינה נוירולוגית, ואז אולי כדאי לקבל תרופה אחרת או מינון אחר. אם המקור לבעיית הפיזור שאת מתארת הינו רגשי כדאי להתחיל טיפול פסיכולוגי. בכל אופן, שיחה אתך והתבוננות בממצאי האבחון יסייעו בחשיבה על המשך הדרך עד שתרגישי שאת ממצה את הפוטנציאל שבך.
כל טוב! שרון צונץ

לי שלום
אפשרות נוספת היא לפנות ולקבל סיוע ממוקד ללמידה - אפשרי ע"י מורה להוראה מתקנת, לרכישת אסטרטגיות למידה יעילות יותר להתמודדות עם הפיזור (אשר נשמע כמוסחות רבה). באם תבחרי לפנות לטיפול פסיכולוגי תוכלי לבחור בין/לשקול טיפול דינמי או טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממוקד למטרה.
בהצלחה, נועה ווס

היי נועה עשיתי חיטוט באינטרנט לגבי מוקדי למידה בהקשר של הפרעות קשב וריכוז,
הגעתי לאתר של מקום שנקרא "דרך מהות"
דיי התרשמתי ממה שהם כותבים באתר לגבי הפעילות שלהם.., זה למשל מוקד למידה?...
אם כן,אפנה אליהם..

תודה.

לי שלום
אני התכוונתי למילה "ממוקד" למידה, כלומר טיפול שיתרכז בנושא הלמידה. בתוכו ניתן לרכוש שיטות/אסטרטגיות ללמידה, זכירה, ארגון חומרי למידה, ארגון זמן, שיטות להפחתת מסיחים וחיפוש דרכים להתגברות עליהם (להפחתת "הפיזור" או ההתפזרות עליה כתבת). איני מכירה את המקום שהזכרת, לכן לא אוכל לומר אם הוא מתאים או לא. התרשמת מהאתר שהם עשויים להתאים לך - וזה דבר טוב - שיהיה בהצלחה.
נועה