מה עושים?

שלום,
אובחנתי בתסמונת פיברומיאלגיה לפני כמה חודשים. לצערי הראומטולוג שאבחן אותי לא נתן לי הכוונה מספקת לגבי הטיפול ואמר לי שאם אני רוצה ללמוד על התסמונת שאברר באינטרנט... כמו כן המליץ על פיזיוטרפיה.
חזרתי לרופאת משפחה שהמליצה על טיפול באלטרולט בנוסף לפיסיו. לצערי אני לא מרגישה שיפור מי יודע מה. אני עייפה כל היום ונרדמת בכיסא ובלילה לא מצליחה להירדם. מתעוררת לא מעט בלילות וכואב לי כל הזמן!!
אני ממש מיואשת. פעם הייתי מתאמנת לא מעט והבנתי שאימון עוזר אמנם כשניסיתי לחזור לאותם אימונים שעשיתי פעם, לא הצלחתי לגמור אותם. הכאבים שחשתי במהלך האימון ולאחריו לא היו שווים את המאמץ שענק שנדרש ממני לקום מהספה ולעשות אותם.
שאלתי היא מה עושים?
איזה סוגי ספורט כדאי לעשות ואיזה מזיק? האם יש קשר בין תזונה לפיברו ואם כן האם יש תזונאים מיוחדים או שכדאי ללכת לתזונאי רגיל? האם יש משהו נוסף שיכול לסייע בכאבים ובעייפות? אני מרגישה חוסר יכולת לעשות דברים הכי בסיסיים כמו להרים את התינוק שלי ולנקות את הבית!!
תודה מראש, שני