התמודדות עם דיכאון אחרי לידה

שלום איילת,
המון נשים מדווחות על קשיים להתמודד לאחר לידה . מצוקה לא בהכרח אומר דכאון ולעיתים קרובות הקושי קשור לחוסר שינה, בדידות, אנמיה או אף תת-פעילות בתפקודי התריס. חשוב לדאוג שיש לך עזרה ותמיכה - להשלים שינה , אכילה בריאה ופעילות גופנית. במידה שאת מרגישה שמצבך לא משתפר מבחינת מצב רוח, יכולת להנות מדברים , חיבור לתינוק , דאגנות יתר או קושי לתפקד ביומיום חשוב להיבדק אצל פסיכיאטר כדי לשלול שלא מדובר בדכאון קליני שדורז התערבות בעמצאות שיחות או טיפול תרופתי.