חוסר יכולת להירדם עקב אפילפסיה

שלום דנית,
אם הבנתי אותך נכון את מפחדת , ולכן נמנעת או מתקשה להרדם , מתוך חשש שיהיה לך פרכוס בזמן שינה. יש לא מעט אנשים שמתוך פחד מפרכוסים מפתחים התנהגות הימנעותית ( אצלך זה להירדם , ואצל אחרים זה יכול להיות לצאת מהבית או להיות במקום ציבורי) .
כתוצאה יש תעגל קסמים של הימנעות והגברת חרדה - שכל אחד מחמיר את השני. זאת אומרת ככל שאת נמנעת מלהירדם מתוך חרדה , כך החרדה שלך לקריאת שינה תתגבר וההימנות תתחזק. בנוסף לכך, ככל שאת ישנה פחות טוב ( תופאה שכבר שכיחה אצל חולי אפילפסייה) יעלה את הסיכון של פרכוסים., ולא פחות להפרעה במצבי רוח.
זאת אומרת שמאד חושב לכל מי שסובל מאפילפסיה לדאוג לאיכות שינה. אם לאחרונה היתה עליה בתדירות הפרכוסים חשוב לעדכן את הנוירולוג המטפל . לאומת זאת , אם העלייה בחרדה וחשש מלהירדם אינם קשורים ל סיכון ממשי כרגע , יש לשקול פנייה לפסיכיאטר לשלול הפרעה בחרדה או מצב דכאוני ובמידה שנשללו לשקול פנייה למומחה לשינה שיעזור לך בעמצאות התערבות התנהגותית ותרגלי הרגעה עצמית איך להסדיר את השינה.
בברכה