התייעצות

שלום שוב.
אני תושבת הצפון כרגע והנני סובלת מפריצות דיסק צוואריות בחוליות c4567 מזה כ4 חודשים
טופלתי במשככי כאבים למשך כחודש אך לאחר הפסקת נטילת התרופות הכאב הופיע יותר והחמיר עד כדי חולשה ביד השמאלית וכאבי תופת בשכמה ובכתף המקרינים ליד
התחלתי לטפל בפיזוטרפיה כחודשים לאחר ההתקף רת הכאב ירדה ב50 אחוז ובנוסף הייתי עם צווארון ספוג במשך 8 שבועות + בחודש האחרון לאחר שהורדתי את הצווארון המצב החמיר מעט ונהיה לי מעין נוקשות שרירים וכאבים בצוואר שלא היו לפני וחלק מהכאבים חזרו שוב ביד ובשכמה
הפיזוטרפיסטית טיפלה בי עד כה במשיר לחיצום ומגנטים לפתיחת בצקות בלחיצות עדינות באזור הצוואר שכמות ורגליים
בנוסף הזהירה אותי לא להרים ראש/י כלפי מעלה כדרך חיים, לא לסחוב שקיות, תיק רק באלכסון, לא נעלי עקב , לשתות רק מקש ועוד אזהרות מגבילות הפכתי למעין חצי מוגבלת עקב ההרגשה והבקשות
היום ניגשתי לפיזוטרפיה במכון של קופ"ח ( הקודמת היתה פרטית ) והציעו לי את שיטת מקנזי שכבר בטיפול הראשון נתבקשתי לעשות תרגיל בו אני מרימה את ראשי בישיבה עד המקסימום שסנטרי מוכנס פנימה והחזרת ראשי בחזרה עד לגובה העיניים.
נתבקשתי לבצע תרגיל זה במדשך 5 ימיטם בבית מידי שעה
תרגיל זה נוגד את כל ההנחיות שקיבלתי עד כה , לא להרים את ראשי כלפי מעלה, לא להביט כלפי מעלה וכו'

היתכן הבדלים ? האם אני יכולה לעשוות לעצמי נזק בלתי הפיך? אני בחרדות ומצד שני ממשיכה לסבול

ראשית אני מצטערת מראש על אורך המכתב אך אודה לעצתכם הדחופה

תודה ולילה טוב