כאבי גב

שלום,
אני בן 40 במשקל תקין וכושר טוב מאד (ריצות+ אימונים בחדר כושר).
לפני כחודש החל לכאוב לי הגב עקב הרמת משא כבד.
פניתי לאורתופד שאמר לי כי הכאבים אמורים לחלוף ונתן לי כדורי אתופן (לעשרה ימים). אמר לי שלא מדובר בפריצת דיסק (אין הקרנה לרגליים) ובכל זאת מסר לי הפניה לצילום סיטי, אך המליץ שאעשה זאת רק אם הכאב לא יחלוף (סכנת קרינה).
בינתיים נחתי, חדלתי מאימונים כושר כמה ימים והמצב השתפר. אט אט שבתי לאימונים (עם הריצות הרגשתי בסדר ובאימוני הכח די נזהרתי- עשיתי רק מה שלא כואב).
למרות כל זאת, הכאב עדיין שם, בווליום נמוך יותר, אך שם. לעתים הוא עובר מהאזור התחתון לאמצעי, מהמרכז לצד שמאל. בימים האחרונים הוא אף התגבר מעט.
מעוניין לשמוע את חוות דעתכם בנוגע לדיאגנוזה, לאימוני הכושר (להמשיך? להפסיק שוב?) ובנוגע לסיטי (האם כדי בכל זאת לעשות?).

תודה