סקווט כנגד קיר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סקווט כנגד קיר
    שי
    23/12/2011

    שלום,
    לפני כשנה עברתי שחזור רצועה צולבת מגיד הפיקה לאחר קרע מלא ב- a.c.l.
    מספר חודשים לאחר מכן התגלה כי אני סובל מסיבוך המכונה "נגע ציקלופ", אשר בגינו לא התאפשר להגיע ליישור מלא של הברך ולפני מעט יותר משבוע עברתי ארתרוסקופיה לסילוק הנגע. לאחר הניתוח התחלתי שוב בשיקום ופיזיותרפיה, ללא כל קונטרה- אינדיקציות מהרופא המנתח.
    אחד התרגילים שהונחתי לבצע הוא סקווט בהישענות על קיר (או ליתר דיוק הישענות על פיטבול כנגד הקיר).
    רציתי לדעת האם בתרגיל זה הלחץ המופעל על הרצועה הצולבת גבוה מאשר בסקווט רגיל או שמא אין הבדל וניתן לבצע את התרגיל לא חשש?

    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סקווט כנגד קיר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סקווט כנגד קיר - תגובה

    אורן דיסקין
    24/12/2011

    שי שלום
    הנגע הציקלופי קשור למניסקוס ולא לרצועה המשוחזרת כך שלגבי הרצועה אין בעיה,ההגבלה נובעת מהניתוח למניסקוס ובעבודה בצורה שהומלצה למעשה אתה מחזק את שרירי הירך תוך כדי נשיאת משקל אך לא משקל מלא מאחר ואתה נשען על הקיר וחלק מהמשקל עובר אל הקיר,כמוכן זוית העבודה בצורה זו טובה יותר לגיד הפיקה כלומר פחות עומס עליו.
    לבריאות אורן דיסקין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו