שיקום משבר "פיצוץ" הטיבייה העליונה. אופניים? שחייה בבריכה?

שלום, אני מתגורר באיטליה מזה 6 שנים ולפני חודש וחצי עברתי תאונת אופנוע. אני הייתי הרוכב וחבר שלי נהג. אופנוע החליק בעצירה פתאומית במהירות של 40 קמש וכנראה נפל עלי ופירק לי את הטיבייה.. אני כרגע 55 יום לאחר הניתוח. וכשבוע לאחר הניתוח התחלתי פיזוטרפייה בבית עם תזוזת הרגל. היום אני מגיע לכ 130 מעלות קיפול הרגל. לאחר כחודש שפיזוטרפיסת היה בא אלי הביתה התחלתי ללכת אני לסטודיו אבל לא עושה שום דבר מיוחד שלא יכול לעשות בבית.. בסטודיו אין מכשירים מיוחדים חוץ מאופניים ומולטי טריינר. עד כה עושה אלקטרודות בשריר ותרגילים רגילים. לפני כמה ימים הייתי בבריכה והצלחתי לשחות כמו "פעם" עשיתי אופניים ותרגילים בבריכה לבד. גם אופניים ביתיים בבית עד חצי שעה וזה עושה לי להרגיש רק טוב. רק שלדעת הפיזוטרפיסת אמר לא לעשות שחיות רק תרגילים בבריכה ולא לעשות אופניים יותר מ5-8 דק'. 1. לא ממש הצלחתי להבין מדוע אם זה רק עושה לי טוב?
2. הפיזוטרפיסת הנחה אותי לפי הוראת הרופא להתחיל לדרוך בבית על משקל עד 10 קילו - בשלב הראשוני לא כדאי לעשות את זה בצמוד לפיזוטרפיסת? (שאין לו אפילו משקל בסטודיו)
3. האם עלי לחפש סטודיו אחר שיש לו יותר מכשירים לתרגילים?

אשמח לכל עזרה וייעוץ.. מצרף צילום של הרגל לפני ווהאחרי מלפני שבוע