פגיעה וכאבים בשריר התאומים

אורית שלום. צר לי על העיכוב בתשובה, בשל בעיה טכנית באתר.
לפי מה שאת מתארת אלו סימפטומים קלאסיים של קרע בשריר. בכדי להקל על המתח בשריר את יכולה להיעזר בנעלי עקב ובכך תקצרי את השריר. דבר נוסף הוא לקנות גרב אלסטית תומכת שוק, אני מעדיף את הסוג שהוא מבד כמו בגד צלילה(נאופרן) יש מס' חברות כמו אוריאל או מקדויוד. מעבר לכך טיפול פיזיותרפי להפחתת המתח בשריר החזרת טווח התנועה והכח.
אורטופד יפנה אותך לפיזיותרפיה ואולי גם לבדיקת US אשר תגדיר את גודל הקרע אך אין במידע זה חשיבות גדולה לצורך השיקום. עפ"י רב לאחר כ 6 שבועות היכולות חוזרות לקדמותן(בעיקר אם נעשה שיקום)
לבריאות אורן דיסקין