כיפוף הגב לאחור

שלום לך ,התרגיל שתארת אכן יוצר תנועה שעשויה להצר את התעלה , באופן ביומכאני אתה דוחק את הדיסק לפנים הרחק מחוט השדרה ולכן כנראה שהוא לא הגורם אך אם אינך חש בנוח בביצעו הפסק והתייעץ עם הפיזיו' שלך, נסה לבצע אותו בשכיבה על הבטן תוך דחיפת בית החזה בעזרת הידיים( השען על המרפקים) וראה האם גם זה גורם לאותם סימפטומים.יתכן שהסימפטומים של הנימול מראים על החמרה מסויימת.
לבריאות אורן דיסקין