שאלה לגבי פיזיוטרפיה

אני כמעט חודשיים אחרי ניתוח ACL שחזור רצועה ומיניסקוס

בחודש הראשון ערכתי בקשוי 3-4 פזיוטרפיה מסיבות שונות

ורק ב3 שבועות האחרונים התחלתי לערוך פעמיים2 בשבוע פזיוטורפיה

כמה שאלות:
1. האם אחרי חודשיים מאז הניתוח מספיק שאני יעשה רק 2 פזיוטרפיה בשבוע? או מומלץ יותר(באופן כללי אני מרגיש טוב הולך כמעט ללא כאבים אך עדיין רוצה להחלים כמה שיותר מהר)

2. הרופא המנתח שלי אמר שלי שזה שיקום של חצי שנה, האם חצי שנה זה זמן וודאי לחזור לפעילות ב90 אחוז או שזמן השיקום הוא ארוך יותר כי כרגע לפי התכנית עוד 4 חודש אני חוזר לפעילות ב90 אחוז ככה זה הולך להיות?

ושאלה אחרונה- בעזרת השם שיגיע הרגע עוד 4 חודש או יותר שיהיה לי אישור לחזור לפעילות מלאה
האם מומלץ לעשות זאת בהדרגה ואם מגן ברך כלשהו

תודה חן