שימוש בגרב AchiloTrain-

נועה שלום,
1. השימוש בגרב נועד על מנת להוריד עומס מגיד אכילס ע"י קיצורו ובכך לעזור במניעת הכאב בעת פעולות שונות ולזרז את החלמך. התמיכה של הגרב מאפשרת לבצע פעילות שתורמת לעבודה ולחיזוק של שרירי הרגל ללא כאב, כך שאם מבוצעת פעילות מסויימת של הרגל אין חשש מהיחלשות השרירים.

2. השימוש בגרב אכן אמור להקל על הכאב ובכך לעזור לך לבצע פעולות שונות, כאלה שלא היית מסוגלת לבצע או לבצע עם כאב ללא התמיכה. השימוש בגרב גם מסייע למנוע נזקים בכך שהיא מורידה את העומס מהגיד ומאפשרת לבצע את הפעילות.

3. בטיפול הפיזיותרפי מבוצעת הערכה של המטופל כאשר הוא מגיע לטיפול ראשון. בדיקת ה US עשוייה לסייע לאבחנה אך היא איננה הכרחית על מנת להתחיל בטיפול.

4. למרות שה"ויסקו היל" וה"אכילוטריין" נועדו על מנת לקצר את הגיד ולהקל על הכאב, יש צורך למנוע מהגיד להישאר במצב המקוצר מכיוון שלאחר החלמת הדלקת בגיד קיצור של הגיד יכול לגרום להגבלה בטווח התנועה בכף הרגל ולהפרעה בפעילות בחיי היום יום.

בנוגע לכך שהכאבים מתחילים כאשר את קמה מכיסא, את יכולה לנסות לפני הקימה או לפני ביצוע פעילות אחרת לאחר מנוחה לבצע מס' תנועות של כף הרגל או מריחה של Ben gay על מנת לחמם את האזור.
בנוסף את יכולה לנעול במשך היום נעלי עקב (עד 5 ס"מ) שמבצעים פעולה שדומה לזאת של שה"ויסקו היל" בכך שגורמים לקיצור של הגיד.

לבריאות,
אורן דיסקין

אורן שלום,

ראשית, המון תודה על תשובתך המפורטת!

אבל - לא הכל ברור לי עדיין...
אנסה לחדד את שאלתי -
1. תראה, כפי שכתבתי, אני סובלת בעיקר במצב התחלת הליכה לאחר שאני קמה משכיבה/ישיבה ממושכת.
(למרות, שלפני התחלת ההליכה, אני אכן מבצעת תנועות סיבוביות של כף הרגל).

לעומת זאת - דווקא במהלך צעדה ממושכת - יש מעט מאוד כאבים.
ולכן, אני מבקשת לדעת - מה, במקרה הספיציפי שלי - מתאים יותר?
ה-"ויסקוהיל" או הגרב ("אכילוטריין")? (הגרב אומנם מכילה גם ריפוד של סיליקון, אבל, יחד עם זאת מחממת/לוחצת קצת (וזה, חיסרון)).
(אין לי אפשרות ללכת עם עקבים של 5 ס"מ (לפי מה שהצעת לעיל) - מסיבות אורטופדיות אחרות).

2. אתה כותב:
"למרות שה"ויסקו היל" וה"אכילוטריין" נועדו על מנת לקצר את הגיד ולהקל על הכאב, יש צורך למנוע מהגיד להישאר במצב המקוצר מכיוון שלאחר החלמת הדלקת בגיד קיצור של הגיד יכול לגרום להגבלה בטווח התנועה בכף הרגל ולהפרעה בפעילות בחיי היום יום"

השאלה שלי:
מתי יש להתחיל עם פעולת המתיחות של הגיד?
האם כיום, כשעדיין קיימת הדלקת (כפי שהציעה הפיסיותרפיסטית שעשתה לי את האבחון)?
או, שבסוף תהליך הפיזיותרפיה (שעדיין לא התחלתי ממש בסדרת הטיפולים שלה) - כמעיין תהליך "שיקום" של הגיד?


שוב - תודה מראש!

בהמשך לשאלותיך את המתיחות רצוי לבצע כפי שהסבירה לך הפיזיותרפיסית בקופת החולים, בכדי למנוע קיצור בהמשך כשכבר לא יכאב, המתיחה צריכה להיות על גבול הכאב - את הקובעת עד כמה את יכולה לשאת את הכאב.
לגבי הויסקו היל זוהי למעשה הגבהה כך שתהיי כאילו" על קצות האצבעות " ובכך יתקצר מהלך גיד אכילס ויהיה פחות מתח עליו ובעקבות זאת פחות כאב, הבעיה היא שזוהי הגבהה קטנה כך שעקב של 3 ס"מ עדיף,
לגבי האכילוטריין - אכן הלחץ והחום מפריעים אך לצערי אין משהו שידוע לי שהוא טוב יותר
מקווה שעניתי
לבריאות אורן דיסקין

אורן שלום,

ראשית, המון תודה על תשובתך המפורטת!

אבל - לא הכל ברור לי עדיין...
אנסה לחדד את שאלתי -
1. תראה, כפי שכתבתי, אני סובלת בעיקר במצב התחלת הליכה לאחר שאני קמה משכיבה/ישיבה ממושכת.
(למרות, שלפני התחלת ההליכה, אני אכן מבצעת תנועות סיבוביות של כף הרגל).

לעומת זאת - דווקא במהלך צעדה ממושכת - יש מעט מאוד כאבים.
ולכן, אני מבקשת לדעת - מה, במקרה הספיציפי שלי - מתאים יותר?
ה-"ויסקוהיל" או הגרב ("אכילוטריין")? (הגרב אומנם מכילה גם ריפוד של סיליקון, אבל, יחד עם זאת מחממת/לוחצת קצת (וזה, חיסרון)).
(אין לי אפשרות ללכת עם עקבים של 5 ס"מ (לפי מה שהצעת לעיל) - מסיבות אורטופדיות אחרות).

2. אתה כותב:
"למרות שה"ויסקו היל" וה"אכילוטריין" נועדו על מנת לקצר את הגיד ולהקל על הכאב, יש צורך למנוע מהגיד להישאר במצב המקוצר מכיוון שלאחר החלמת הדלקת בגיד קיצור של הגיד יכול לגרום להגבלה בטווח התנועה בכף הרגל ולהפרעה בפעילות בחיי היום יום"

השאלה שלי:
מתי יש להתחיל עם פעולת המתיחות של הגיד?
האם כיום, כשעדיין קיימת הדלקת (כפי שהציעה הפיסיותרפיסטית שעשתה לי את האבחון)?
או, שבסוף תהליך הפיזיותרפיה (שעדיין לא התחלתי ממש בסדרת הטיפולים שלה) - כמעיין תהליך "שיקום" של הגיד?


שוב - תודה מראש!