מהם הגורמים שמשפיעים על גביהה?

שלום רב
הגורם העיקרי המשפיע על הגדילה הינ ו התורשה הוא מהווה גורם עיקרי והחשוב מכל ,ישנם גורמים נוספים שמשפיעים אולם במידה מועטה יותר , זהו אורח חיים הורמון הגדילה מופרש בזמן שינה ,כך שלשעות שינה יש השפעה ,תזונה בריאה גםהיאמוסיפה להשפעה על הגדילה כמובן שמדובר באכילה של כל מרכיבי אבות המזון בצורה נכונה ,פעילות גופנית תורמת גם היא לגדילה וכן עבודה בחדר כושר באופן מבוקר ללאמשקלים כבדים תורמת להתארכות וגדילה של מע שריר שלד
בברכה
דני ליבנה

עוד שאלה קטנה ברשותך...
שמעתי שהרמת משקולות לא תעצור גדילה ולא משנה באיזה גיל, גם בגיל ההתבגרות ואפילו לפני, ושהסכנה היחידה היא פציעה, ואם מרימים משקולות נכון הסיכוי לכך קטן. האם אתה יכול לאשר את זה? אם זה לא נכון, אז מאיזה גיל אפשר להתחיל להרים משקולות באופן רציני ומשמעותי ומה צריך להיות המשקל על מנת שלא יפגע בגדילה ובגביהה?

שוב תודה!

שום מחקר שבדקתי לא הראה שהרמת משקולות פוגעת בגדילה. מה שכן, יש חשיבות להרמה נכונה, משקלים נכונים ותרגילים מתאימים. אין כזה דבר משקל מתאים משום שכל אדם הוא שונה. גש למאמנים במכון הכושר והם יתאימו לך תוכנית מתאימה.
ליאור,

רק עוד שאלה אחרונה...
שכיבות סמיכה גם לא פוגע בגדילה?

תודה וחג שמח.

בגדילה.